Cvičební oddělení 2026/27

Rodiče a děti

Cvičení pro rodiče s dětmi ve věku 1 až 4 roky se spoustou her a překážkových drah pro nejmenší. Cvičební skupiny jsou rozděleny podle ročníků, aby bylo možné připravit program na míru dané věkové kategorii. Každá skupina cvičí 1× týdně a u všech skupin trénujeme jemnou i hrubou motoriku. Rodič i dítě navštěvují hodiny ve sportovním oblečení a obuvi a rodič aktivně cvičí s dítětem.
Cvičení s mladšími dětmi, které navštěvují dopolední hodiny, je vytvořeno tak, aby si každé dítko a rodič našlo co ho baví. Větší prostor je věnován překážkové dráze, kterou postaví cvičitel společně s rodiči. Následně rodič s dítětem cvičí nebo mu dává dopomoc, čímž prohlubuje vztah mezi nimi. Na začátku hodiny se učíme různá říkadla a básničky s pohybem. Děti se tím postupně učí soustředěnosti, nastavování pravidel, socializují se a připravují se tak na hladký nástup do mateřských škol.
Starší děti, které již navštěvují mateřskou školu, chodí cvičit odpoledne. Děti jsou již zralejší, proto je více času věnováno řízené činnosti a děti se formou her učí základům atletiky, gymnastiky, míčových her a podobně.

Vedoucí oddělení: Martina Bendasová (mbendasova@sokol.eu)

Plavání RD (mladší/starší)

Plavání pro členy OV ve věku do 5 let, kteří navštěvují některé z našich oddělení. Při neobsazení kapacity nabíráme také zájemce z řad veřejnosti.
Mladší (2–3 roky) - seznamování se s vodou v malém bazéně pro rodiče s dětmi.
Starší (4–5 let) - základy plavání formou her v malém i velkém bazéně pro rodiče s dětmi.

Vedoucí oddělení: Monika Bednářová (bednarova.mo@seznam.cz)

Předškoláci

Cvičení pro děti ve věku 5 let s důrazem na správný rozvoj pohybových schopností formou her a gymnastických průprav.

Vedoucí oddělení: Tereza Cendelínová (dar-ja@seznam.cz)

Mladší žákyně

Cvičení pro holky ve věku 6 až 10 let. Náplní cvičebních hodin je základní gymnastika, různé hry a základy atletiky.

Vedoucí oddělení: Adéla Dušková (adela.duskova9@gmail.com)

Starší žákyně a dorostenky

Cvičení pro dívky ve věku 11 až 17 let. Náplní cvičebních hodin je gymnastika, všestranný pohyb, atletika a různé hry.

Vedoucí oddělení: Marie Suková (majka.suk@seznam.cz)

Mladší ženy

Cvičení pro ženy ve věku 18 až 55 let. Náplní cvičebních hodin je převážně sportovní gymnastika, posílení celého těla a rozvoj flexibility.

Vedoucí oddělení: Marie Suková (majka.suk@seznam.cz)

Starší ženy

Pohybové cvičení s hudbou pro ženy od 55 let.

Vedoucí oddělení: Anna Lišková (737 629 271)

Mladší žáci

Cvičení pro kluky ve věku 6 až 10 let. Náplní cvičebních hodin jsou míčové hry, základní gymnastika a atletika.

Vedoucí oddělení: Petr Topinka (petrptt@seznam.cz)

Starší žáci a dorostenci

Cvičení pro chlapce ve věku 11 až 17 let. Náplní cvičebních hodin jsou sportovní hry, úpoly, základy posilování, gymnastika a atletika.

Vedoucí oddělení: Jan Suk (sukjan00@email.cz)

Mladší muži

Cvičení pro muže ve věku 18 až 55 let. Náplní cvičebních hodin je převážně posilování, základy gymnastiky, atletika, kruhové tréninky a úpoly.

Vedoucí oddělení: Martin Matura (martin.matura@seznam.cz)

Sálová kopaná

Sálová kopaná pro muže od 18 let.

Vedoucí oddělení: Ladislav Cibulka (lcibulka@sokol.eu)

Plavání

Plavání pro členy OV ve věku od 6 let, kteří navštěvují některé z našich oddělení. Při neobsazení kapacity nabíráme také zájemce z řad veřejnosti.

Vedoucí oddělení: Jan Šíma (honziksima85@gmail.com)

Gymnastická přípravka (mladší)

Pro děti ve věku 5 až ⁠⁠⁠⁠⁠⁠6 let, které baví cvičení a chtějí se více věnovat gymnastice. Program je zaměřen na vybudování všestranného sportovního základu s důrazem na zvládnutí základní gymnastické průpravy. Po absolvování přípravky mladších (1 až ⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 cvičební roky) je možné pokračovat v oddělení Gymnastická přípravka (věk 7 až 8⁠⁠⁠ let) nebo v oddělení mladšího žactva. Doporučujeme zapsat se také do oddělení Plavání (disciplína plavání je součástí soutěže ve sportovní všestrannosti).

Vedoucí oddělení: Stanislav Trávníček (stanislavtravnicek@seznam.cz)

Gymnastická přípravka (starší)

Pro děti ve věku 7 až 8 let, které již mají zvládnutou základní gymnastickou průpravu a baví je trénovat a závodit. Cvičení je zaměřeno na speciální gymnastickou průpravu a cvičení na nářadí. Cílem je učit se nové prvky, připravovat se na soutěže a závody, zejména na Přebor ve sportovní všestrannosti. Po absolvování přípravky mohou děti pokračovat v oddělení Gymnastiky nebo v oddělení mladšího žactva. Doporučujeme zapsat se také do oddělení Plavání (disciplína plavání je součástí soutěže ve sportovní všestrannosti).

Vedoucí oddělení: Stanislav Trávníček (stanislavtravnicek@seznam.cz)

Gymnastika

Sokolská všestrannost pro kluky a holky ve věku od 9 let se zaměřením na sportovní gymnastiku. Podmínkou zařazení do oddělení je pohybová nadanost, pravidelná docházka 2× 2h týdně, účast na všech závodech sokolské všestrannosti (plavání, gymnastika, atletika, šplh) a předchozí konzultace s vedoucím oddělení. Doporučujeme zapsat se i do oddělení Plavání (disciplína plavání je součástí soutěže ve sportovní všestrannosti).

Vedoucí oddělení: Martin Matura (martin.matura@seznam.cz)

Párová akrobacie

Cvičení pro kluky i holky ve věku 14 až 17 let, které zahrnuje učení se dovednostem z oblasti párové akrobacie a rozvoj síly a flexibility.

Vedoucí oddělení: Martin Matura (martin.matura@seznam.cz)

Gymnastika Rapant

Cvičení pouze pro dívky se zaměřením na sportovní gymnastiku a Teamgym. Do gymnastické přípravky nabíráme dívky ve věku 4 až 6 let. Podmínkou přijetí je pohybová nadanost a předchozí konzultace s trenéry.

Vedoucí oddělení: Jaroslav Rapant (helca.rapant@seznam.cz)